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Yoga für den Rücken (1)

Yoga für den Rücken

Yoga ist ein Weg, um inneres Gleichgewicht herzustellen, Energie zu mobilisieren und das Bewusstsein zu entwickeln.

Ein gesunder, starker Rücken trägt zu einer besseren Lebensqualität bei.

Rückenyoga ist, eine spezielle Form von Yoga, die ausgerichtet ist, Rückenproblemen und Schmerzen im Kreuz vorzubeugen bzw. zu lindern oder zu beheben.
Hier liegt der Schwerpunkt vor allem auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken- und
Beckenbodenmuskulatur sowie der Stabilisierung der Körperhaltung. Neben den Kräftigungsübungen stehen auch die Punkte Mobilität, Dehnung und Entspannung im Vordergrund. Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung ergänzen die Yogastunde und tragen dazu bei, Stress und Verspannungen abzubauen.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen ist eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke, warme Socken.

Kursleiterin: Yasemin Kontoyanidis

Yasemin Kontoyanidis1

 

Termine: donnerstags, 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr - 10 Einheiten à 75 Minuten 

 

Termin Eigenschaften

Beginn: Datum, Uhrzeit 02.05.2024 17:00
Ende: Datum, Uhrzeit 18.07.2024 18:15
Beginn der Anmeldephase 05.04.2024
max. Teilnehmer 10
aktuelle Teilnehmer 10
Stichtag, Ende der Anmeldephase 03.05.2024
Ort
Mediana Wohnstift, Vortragsraum UG
Friedensstraße 8, 36043 Fulda, Deutschland
Mediana Wohnstift, Vortragsraum UG
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar

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