Yoga für den Rücken (3)
Yoga für den Rücken
Ein starker, beweglicher und entspannter Rücken trägt zu einem angenehmeren und schmerzfreien (Arbeits-)Alltag und einer besseren Lebensqualität bei.
Die Kursschwerpunkte liegen auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur sowie der Aufrichtung und Stabilisierung der Körperhaltung.
Neben den Kräftigungsübungen stehen ebenso die Verbesserung der Beweglichkeit, Dehnung und Entspannung im Vordergrund. Atemübungen, Meditation und
Tiefenentspannung ergänzen die Yogastunde und helfen uns, körperlichen und geistigen Stress und Verspannungen abzubauen.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen ist eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke, warme Socken.
Kursleiterin: Anita Schleicher - Yogalehrerin BYV, Yogatherapeutin BYAT
Termine: donnerstags, 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr - 10 Einheiten à 75 Minuten
Termin Eigenschaften
Beginn: Datum, Uhrzeit | 17.10.2024 17:00 |
Ende: Datum, Uhrzeit | 19.12.2024 18:15 |
Beginn der Anmeldephase | 10.09.2024 |
max. Teilnehmer | 10 |
aktuelle Teilnehmer | 8 |
Stichtag, Ende der Anmeldephase | 20.10.2024 |
Ort | Mediana Wohnstift, Vortragsraum UG |