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24
Apr
2024

24.04.2024 - 10.07.2024 -17:00 bis 18:00 Uhr
Mediana Wohnstift, Vortragsraum UG
Mediana Wohnstift, Vortragsraum UG
Friedensstraße 8, 36043 Fulda, Deutschland

RÜCKENSCHULE...

...ein umfassendes  Kräftigungs- und Dehnungsprogramm das alles enthält, was für einen gesunden Rücken wichtig ist. 

Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt bzw. entgegengewirkt.

Rückenfreundliches Verhalten im Alltag wird individuell trainiert. 

Termine: mittwochs, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr - 10 Einheiten à 60 Minuten

Mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränke, eine eigene Matte

Externe TeilnehmerInnen werden gebeten, sich vor Kursbeginn mit Frau Stockmayer  unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! in Verbindung zu setzen.

Termine/ Ort:

Mittwoch, 24.04.2024 bis Mittwoch, 10.07.2024

mediana Wohnstift, Friedensstr. 8, 36043 Fulda (Gymnastikraum UG)

mittwochs von 17:00 bis 18:00 Uhr - 10 Einheiten à 60 Min.

 

Dieser multimodal aufgebaute Kurs beinhaltet spezielle Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen wieder in Schwung zu kommen. Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzepisoden und klären über Verhaltensweisen auf, die einer Schmerzchronifizierung entgegenwirken.


Dieser Rückenschulkurs ist informativ, kurzweilig und praxisnah.

 

Kursleiter: Janis-André Backhaus (Physiotherapeut und Rückenschultrainer)

1
30
Apr
2024

30.04.2024 - 02.07.2024 -17:00 bis 18:00 Uhr
Ki Sports - Fitness & Health Club
Ki Sports - Fitness & Health Club
Fuldaer Straße 52, 36088 Hünfeld

Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann Jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Beweglichkeitstraining können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.

Externe TeilnehmerInnen werden gebeten, sich vor Kursbeginn mit Frau Stockmayer  unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! in Verbindung zu setzen.

Termine/ Ort:

30.04.2024 bis 02.07.2024

dienstags von 17:00 bis 18:00 Uhr - 10 Einheiten à 60 Min. 

im Ki Sports - Fitness & Health Club

Kursleiter:

Felix Kircher - Physiotherapeut

3
02
Mai
2024

02.05.2024 - 18.07.2024 -17:00 bis 18:15 Uhr
Mediana Wohnstift, Vortragsraum UG
Mediana Wohnstift, Vortragsraum UG
Friedensstraße 8, 36043 Fulda, Deutschland

Yoga für den Rücken

Yoga ist ein Weg, um inneres Gleichgewicht herzustellen, Energie zu mobilisieren und das Bewusstsein zu entwickeln.

Ein gesunder, starker Rücken trägt zu einer besseren Lebensqualität bei.

Rückenyoga ist, eine spezielle Form von Yoga, die ausgerichtet ist, Rückenproblemen und Schmerzen im Kreuz vorzubeugen bzw. zu lindern oder zu beheben.
Hier liegt der Schwerpunkt vor allem auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie der Stabilisierung der Körperhaltung. Neben den Kräftigungsübungen stehen auch die Punkte Mobilität, Dehnung und Entspannung im Vordergrund. Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung ergänzen die Yogastunde und tragen dazu bei, Stress und Verspannungen abzubauen.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen ist eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke, warme Socken.

Termine: donnerstags von 17:00 - 18:15 Uhr - 10 Einheiten à 75 Min.

Ort: Wohnstift Fulda, Friedensstr. 8, 36043 Fulda

Kursleiterin: Yasemin Kontoyanidis - Ganzheitliche Yogalehrerin

 Externe TeilnehmerInnen werden gebeten, sich vor Kursbeginn mit Frau Stockmayer  unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! in Verbindung zu setzen.

02
Mai
2024

02.05.2024 - 18.07.2024 -17:00 bis 18:00 Uhr
Ki Sports - Fitness & Health Club
Ki Sports - Fitness & Health Club
Fuldaer Straße 52, 36088 Hünfeld

Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.

Externe TeilnehmerInnen werden gebeten, sich vor Kursbeginn mit Frau Stockmayer  unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! in Verbindung zu setzen.

Termine/ Ort:

Donnerstag, 15.02. - Donnerstag, .2024

donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr - 10 Einheiten à 60 Min.

im Ki Sports - Fitness & Health Club 

 

 

5
08
Mai
2024

08.05.2024 - 10.07.2024 -16:45 bis 17:45 Uhr
Ki Sports - Fitness & Health Club
Ki Sports - Fitness & Health Club
Fuldaer Straße 52, 36088 Hünfeld

Dieser Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann Jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Beweglichkeitstraining können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.

Externe TeilnehmerInnen werden gebeten, sich vor Kursbeginn mit Frau Stockmayer  unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! in Verbindung zu setzen.

Termine/ Ort:

08.05.2024 bis 10.07.2024

mittwochs von 16:45 bis 17:45 Uhr - 10 Einheiten à 60 Min. 

im Ki-Sports Hünfeld

Kursleiter:

Felix Kircher - Physiotherapeut

22
Mai
2024

22.05.2024 - 24.07.2024 -17:15 bis 18:15 Uhr

Functional Training Vital - Funktionelles Kräftigungstraining

In dem Kurs Functional Training vital wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität gelegt. Aufgrund der hohen Übungsintensität wird nicht nur sehr effektiv gearbeitet, sondern auch zusätzlich ein optimales Training des kardiovaskulären Systems erzielt.
Ein Training, das den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag darstellt und bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt.

Externe TeilnehmerInnen werden gebeten, sich vor Kursbeginn mit Frau Stockmayer  unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! in Verbindung zu setzen. 

Termine/ Ort:

Mittwoch, 22.05.2024 - Mittwoch, 24.07.2024

mittwochs von 17:15 bis 18:15 Uhr - 8 Einheiten à 60 Min. 

im Physiotherapiezentrum, Flemmingstr. 3, 36041 Fulda

Kursleiterin:

Stefanie Heid - Physiotherapeutin

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ihr pflegevollversorger

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Bergstraße 16

36137 Großenlüder

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